福利厚生サポート
福利厚生ご担当者さま
人員削減や長時間労働の改善など求められる働き方改革や人材育成などで労働環境を整えることは、従業員の健康を守り、企業にとって経営を続けていく上で必要不可欠になっています。
| ・ | 従業員の健康支援がしたい |
| ・ | 従業員に安心できる職場環境を提供したい |
| ・ | 社内のコミュニケーションを活性化し、チームワークを強化したい |
| ・ | 従業員、会社全体の生産性を向上させたい |
心体義塾の週1回からの呼吸のメンテナンスは、従業員が健康的に仕事をすることでき、従業員のモチベーションが上がり、仕事に精力的に取り組むようになることで、また、企業の生産性向上に繋がり、コスト以上の価値を生み出す可能性があります。
パーソナルセッション・グループセッションでの呼吸のメンテナンスを通して、従業員のウェル・ビーイング、ワーク・ライフ・バランスのお手伝いを致します。
内容
心体義塾の呼吸と姿勢を整えるメソッド（ZATメソッド）を用いた風船エクササイズ（鼻呼吸トレーニング・腹圧トレーニング）を行います。
| ・ | 風船エクササイズ（ZAT式風船トレーニング） |
| ・ | 会議室等で5〜10人程度のグループで40分〜 |
※個人セッション（約45分〜）にも対応できます。
メリット
風船エクササイズを通して、ゆっくりと深い深呼吸、横隔膜がしっかり働いた腹式呼吸を身に付けることで、自律神経のバランスを整え、交感神経優位の興奮状態から副交感神経優位のリラックス状態に導きます。
「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌も促し、マインドフルネス、座禅などと同様の心を安定させる効果があります。
| ・ | 腹圧がキープできるようになり、腰の負担を軽減 ⇛ 腰痛の改善 |
| ・ | インターナルコアマッスルの活性化 ⇒ 体質改善 |
| ・ | 腹式呼吸を身につける ⇒ メンタルの改善 |
| ・ | 表情筋が活性化 ⇒ コミュニケーションの円滑化 |
| ・ | 肉体的・心理的な安定 ⇒ 集中力の向上 |
従業員のQOL（生活の質）の向上、業務の効率性の向上に繋がります。
具体的には、従業員一人ひとりの仕事をこなす速度が上がったり、画期的なアイデアや技術が生まれたりするといった効果が期待できます。
費用
| ・ | 受講料 | 講師（ZATアドバイザー）1名15,000円〜 | |
| ・ | 出張料 | 3,000円〜 | |
| ※表示価格は税別となります。 | |||
従業員数やご希望の時間、内容に応じてプランを作成いたしますので、お気軽にご相談下さい。
導入に向けてのご相談もお待ちしております。
