ワークショップ

「自分の心、精神、肉体と向き合う空間」

ゼロ式姿勢調律法(ZAT)とは一言でいえば息遣いから自分を知り、そして、他者を知る方法であり、そこから自分自身の身体の使い方、他者の身体の使い方をコントロールしようとする整息法の一つであります。

「自己を正しく認知すること」

ありのままの自分と向き合うことは実は言葉で言うほど簡単なことではありません。
弱い自分、強い自分、認めたい自分、認めたくない自分、そして、自我が目覚めて自己の確立が成長と共に進んでくると建前と本音の狭間で人間社会を生きて行くことになるのが人間としての成長でもあります。

「精神」「心」「肉体」

この人間を構成するものは、本来、バラバラに単体では存在出来ないものですが、気が乱れる、つまりは呼吸と姿勢が乱れると、この限りではなくなるのです。
ZATは以下のような人にお勧めします。

具体的な病気や怪我の治療や様々な競技スポーツにおけるパフォーマンスアップ、怪我に強い身体作り、メンタルヘルスケアなど息遣いと姿勢から生き方を変えていく事、それがゼロ式姿勢調律法(ZAT)なのです。

ワークショップでZATを頭で理解することはもちろん、肉体で、そして腑に落として下さい。

内容）	ZATメソッドへの第一歩。 ZATメソッドの呼吸と姿勢とは何か、基本となる部分を講義と風船エクササイズ（風船トレーニング）で学びます。
対象）	初めての参加の方、日常をもう少し快適に過ごしたい方、コリや痛みのセルフケアを知たい方、呼吸や姿勢に興味のある方。

内容）	解剖学、生理学、神経生理学など西洋医学と東洋医学の両面から「からだ」、呼吸と姿勢をZATメソッドを通して学びます。
対象）	医療従事者、スポーツインストラクター、スポーツマッサージトレーナー、コーチの方、ベーシッククラスを受講された方でもう少し深く知りたいという方。